湖南划船机厂家奥伦德健身器材有限公司是我国自行研制、开发及生产电动跑步机于一体的专业生产制造商。跟着湖南划船机厂家一起来看一下关于水阻划船机的动作吧！在锻炼器材中，水阻划船机是不错的器材之一，不少人还是有所了解的，而水阻划船机的作用也是不少的，不过很多人都不知道水阻划船机怎么做，那么，水阻划船机的正确动作是什么？下面就一起来看看正确动作吧！
锻炼前热身：在使用划船器锻炼之前，一定要进行热身，身体各个部位能更快的投入到运动状态中。如慢跑、高抬腿、摆腿、拉伸等，时间在5-10分钟，让身体微微发热即可。
锻炼前的准备：
1. 脚是放在踏板上，用皮带系紧，保证不会自由移动。要注意不能赤脚，那样容易在运动时发生脚底板疼痛的现象发生。
2. 握紧手柄，不过不要过得过紧，那样会容易使得小臂更快出现疲劳。
锻炼时的正确姿势：
1. 开始使用划船器时，膝盖像胸部弯曲，上半身向前稍微的倾斜，要抬头挺胸，不能弯腰驼背的。
2. 然后开始用力蹬腿，使腿部伸直，用背阔肌的收缩力将手柄拉到上腹部。当腿部完全的伸直后，身体向后倾斜来达到最佳的效果。不过不要太过倾斜，那样会容易导致背部肌肉拉伤，倾斜11度左右即可。
3. 最后，伸直手臂，弯曲膝盖，身体向前移动，回到开始时的状态。
山东奥伦德健身器材有限公司是中国体育用品电动跑步机国家标准起草委员会委员，国家体育用品质量监督检验中心连续抽检合格，中国体育用品联合会理事单位，被中国文教体育用品协会授予“科技创新优秀企业”光荣称号，是中国文教体育用品协会首批命名的“中国健身器材制造行业电动跑步机示范生产企业”，英国bsci质量验厂、人权验厂连续验收合格单位。公司工艺先进、质量可靠，多次获中国国际体育用品博览会优秀奖和发明奖、贡献奖。获国家专利20余项，公司产品和工艺设计达到国内外同行业先进水平。公司一贯奉行：质量可靠、客户至上。我们将以优质的产品、优惠的价格、优良的服务，与国内外客户精诚合作、互惠互赢，共同为全民健身事业的发展作出积极的贡献。

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